Важные моменты, которые надо понимать про медитации.

Дорогие друзья!

⚠ На вчерашнюю медитацию был отклик и вопросы, на которые я хочу ответить, и кое-что объяснить.

  1. Про медитации надо понимать следующее: медитация — это погружение в себя, взгляд в себя, в свой внутренний мир…

Кто-то умный сказал, что молитва — это разговор с Богом, а медитация — разговор со своей Душой.

2. Медитация может быть организована, как некое мероприятие, событие, когда вы специально садитесь или ложитесь, а может происходит «на ходу», в процессе того, как вы идете, едете, чем-то занимаетесь.

3. Медитация может быть длинной (прослушивание сеанса, прослушивание музыки или аудио-книги и .т.п.) или очень короткой — одна две минуты погружения в себя.

4, Когда вы хотите подумать над какой-то проблемой, поискать какое-то решение, не обязательно искать тематическую медитацию — какая-то другая медитация (или музыка, или аудиозапись) может помочь вам решить проблему, потому что любая медитация помогает погрузиться в себя, а там уже ваше бессознательное возьмет все в свои руки…

5. Для того, чтобы медитация была успешной, надо, как в любом другом деле, практиковаться.

Только не надо стараться! Лучший контакт со своим бессознательным происходит как бы между прочим, без специальных усилий… Чтобы установить хороший контакт с самим собой надо почаще обращаться внутрь себя и «подбрасывать» бессознательному «полезности» и «вкусности» — т.е., какие-то образы, картинки, мысли…

6. Наше бессознательное имеет возраст 3-4-хлетнего ребенка — оно понимает наши запросы через картинки и метафоры, и через них дает нам осознания и инсайты.

7. Есть известная фраза «Меняешь метафору своей жизни — меняешь жизнь», поэтому всегда думайте о том, на что похож ваш желаемый результат и «забрасывайте» такую метафору внутрь себя (к примеру, метафора перехода в другое состояние — мост, метафора деятельности и движения к успеху — подъем на гору и.т.п.).

8. Любая медитация, которая длится около 20 мин и дольше — целебна сама по себе, потому что любой позитивный транс целебен (это включается физиология), т.е., состояние улучшается и человек получает «подпитку»

Повторюсь — медитация — это не обязательно какой-то сложный ритуал, почаще беседуйте с собой,позволяйте себе остановиться, побыть «в себе», заглядывайте вглубь себя, и бессознательное ответит вам благодарностью.

Если есть вопросы — пишите в сообщениях в группе или в личку.

Если нужна помощь в поиске метафор для изменения жизни — обращайтесь за консультацией — вместе составим и запишем индивидуальную медитацию для вас.

Всего вам самого доброго!

Ваша Ольга Гладкевич

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *