Медитация на гармонию и изобилие.

❤️Дорогие друзья!

У меня сегодня подарок для уставших мам.

Весеннее время прекрасно, но организм, пережив длительный зимний период, с приходом весны радостно расслабляется, и….. Тут-то и начинают проявляться накопившиеся проблемы. 😨.

Поэтому я хочу напомнить мамам: нужно помнить про то, что весна — трудное для организма время — время перестройки, и принять меры, чтобы эта перестройка прошла с минимальными потерями.

Какие меры?

⚠ Давать своей нервной системе любые виды отдыха — достаточный сон, прогулки на природе, вспомогательные вещества — адаптогены (листья лимонника, настойку родиолы розовой, банальную валериану на ночь, чтобы сон был более полноценным), рыбий жир или омегу. Все это очень просто организовать и очень эффективно действует!

❤️ Мой подарок сегодня — небольшая медитация, которую можно слушать утром (для «подзарядки» своей психики или в любое другое время, когда есть возможность на 10 минут расслабиться. Это тоже один из видов отдыха, когда тело расслабляется, стресс уходит, а душа получает что-то важное…

Медитация построена очень просто — простые позитивные внушения и простые метафоры, которые хорошо понимает наше бессознательное. Просто слушаете в легкой дреме и без усилий представляете простые образы, о которых я говорю.

Помните, что мама и ребенок — это сообщающиеся сосуды: давая себе, вы даете своему ребенку и всей семье.

Впереди выходные… Отодвиньте дела, насладитесь отдыхом, и ваша работоспособность на следующей неделе повысится — вы сможете провернуть больше полезных дел.

И даже если у вас сейчас не такая погода, как на картинке, а выпал снег (смотрела вчера в ТВ — некоторые регионы заметает), эта картинка поможет вам перенестись в весенний сад, о котором идет речь в медитации, и напитаться живительными энергиями…

ссылка на медитацию (если не слышно, значит нужны наушники)

https://yadi.sk/d/yjyG-B7IIm59Wg

Если у вас есть вопросы, вы можете задать их в группе или написать мне в личные сообщения. таким же образом можно записаться на консультацию.

#психотерапия_онлайн #консультация_психотерапевта #стресс #психосоматика

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *