АДАПТАЦИЯ — ЭТО…

статьи, посвященные различным аспектам адаптации в различных трудных ситуациях

ПРАВИЛО ЖИЗНИ № 11

Правило жизни № 11. Нужна ли нам тревога? Тревога – это одно из наиболее часто встречающихся эмоциональных состояний, которое является неприятным для человека. Она проявляется внутренним беспокойством, напряженностью, опасениями, иногда мрачными предчувствиями. Тревога возникает тогда, когда какую-то ситуацию человек воспринимает как потенциально угрожающую, опасную. Иногда тревога возникает, вроде бы, без…

Читать дальше →

ПРАВИЛА ЖИЗНИ 8, 9, 10

Правило жизни №8 Часто в ситуациях выбора люди испытывают тревогу, и осознание этой тревоги вызывает еще более сильную тревогу… Не бойтесь своей тревоги — она является неотъемлемой частью жизни… Кто-то из великих сказал, что тревога, это наша плата за то, что мы живем…   Правило жизни №9 Бывает так, что…

Читать дальше →

ПРАВИЛО ЖИЗНИ № 6

ПРАВИЛО ЖИЗНИ №6 Удивительно бывает наблюдать во время проведения психотерапии, как осознание своих ценностей и жизненных приоритетов быстро меняет состояние человека – внутри как будто появляется какая-то четкая структура, некий психологический скелет, который помогает человеку чувствовать себя гораздо увереннее в безбрежном океане жизни, увереннее с ней взаимодействовать и без колебаний…

Читать дальше →

Правило жизни № 5

Страх сделать ошибку… Вам это знакомо? Это то, из-за чего мы никак не можем начать какое-то дело, важность которого мы осознаем, и не понимаем, что же нас тормозит? Это причина того явления, которое называется противным словом «прокрастинация»… Страх сделать ошибку, это то, что мешает нам активно взаимодействовать с жизнью и…

Читать дальше →

Правило жизни № 4

Про перфекционизм уже писали много… (П. — это убеждение, что несовершенный результат какой-либо деятельности неприемлем). К сожалению, П. иногда касается не только прически, фасона платья, статьи, курсовой или диплома, а и каких-то жизненных явлений или событий («…свадьбы не будет, пока не сможем поехать в свадебное путешествие на Мальдивы…», «…ребенка заводить…

Читать дальше →